En lugar de decir “soy un fracaso”, prueba con “estoy aprendiendo y creciendo cada día”. Este pequeño cambio puede tener un gran impacto en cómo te sientes contigo mismo.Definir y comunicar nuestros límites en la relación es esencial para proteger nuestra individualidad y bienestar. Esto implica saber hasta dónde estamos dispuestos a

Ganadorí, en la depresión se ven afectadas cuestiones como el autoconcepto o la autoestima y suelen aparecer asimismo sentimientos de error, de asco o desprecio cerca de uno mismo con tristeza profunda.Dieta equilibrada: Consume una dieta rica en frutas, verduras, proteínas y grasas saludables para proporcionar los nutrientes que tu cuerpo neces

Relevancia: Cada mensaje debe ser significativo para el receptor, satisfaciendo sus necesidades informativas.Es decir, se trata de comunicar lo que uno desea pero equilibrando las propias necesidades con las de los demás.empleas estas claves a la hora de comunicar podrás conseguir la habilidad de mostrar y exteriorizar tusA pesar de la relevan

Si temes el abuso fileísico o verbal, habla con un terapeuta tan pronto como puedas. No dudes en ponerte en contacto con amigos y familiares para obtener apoyo adicional.La mayoría de las personas en relaciones saludables priorizan pasar tiempo juntos, aunque la cantidad de tiempo que pasan juntos puede variar según las necesidades personales, e

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